Da bi se utvrdilo koje namirnice povećavaju potenciju kod muškaraca, potrebno je provesti naučno ispravno postavljene eksperimente, čija će svrha biti utvrđivanje utjecaja određene hrane na seksualnu funkciju. U praksi su ovakve "direktne" studije proizvoda za povećanje potencije kod muškaraca vrlo rijetke. Naučnici češće primaju tematske podatke kao dodatne „sporedne" informacije u toku drugih studija. Ponekad je, međutim, dovoljno sumnjati da tradicionalno atraktivna hrana za povećanje potencije zaista pomaže muškarcu da povrati erektilnu funkciju.
Ipak, čak i raštrkano znanje o hrani za potenciju dovoljno je da se napravi lista zaista najboljih proizvoda za potenciju od proizvoda koji navodno povećavaju potenciju kod muškaraca. Do danas popularne ideje o osnovama ishrane za jačanje muškog zdravlja ostaju na tri "stuba":
- Legende i legende o proizvodima koji povećavaju erekciju.
- Opća statistika.
- Hemijski sastav proizvoda za dobru potenciju i analitički prijenos funkcija elementa na jela općenito.
Ne sadrži sva hrana za povećanje potencije u svom "portfoliju" i uvjerljivu legendu, i potvrđujuću statistiku, i stvarne komponente u sastavu, koje bi, pod određenim uvjetima, mogle direktno ili indirektno utjecati na "mušku moć". Ali ako proizvodi imaju posljednju od tri komponente, onda već možemo govoriti o pravilnoj prehrani za zdravlje muškaraca io sastavu jelovnika proizvoda koji utječu na potenciju.
Povezanost legendi i predanja sa stvarnim podacima
Priznati autoritet na polju zadovoljavanja ženske strasti je ljubavnik junaka Giacomo Casanova, koji je objavio detaljnu autobiografiju pod naslovom "Priča mog života". Ime Casanove i njegova slava kao ljubavnika povezuju se s dva proizvoda koji poboljšavaju potenciju: ostrigama i čokoladom.
Ako ne uzmete u obzir činjenicu da je Casanova, osim ljubavnih afera, bio zakačen i svojim avanturizmom i sklonošću podvalama, a i dalje vjerujete njegovim pričama o sebi, onda od dva spomenuta proizvoda koja su korisna za potenciju, na listi može ostati samo čokolada, koju je Casanova zaista redovno konzumirao u obliku toplog napitka. Kamenice na stranicama memoara spominju se samo jednom i to u slučajnom kontekstu.
Osim toga, u prvoj polovini 19. stoljeća u Francuskoj i Engleskoj, prije porasta nekontroliranog ribolova, kamenice su se smatrale hranom onih slojeva stanovništva koji nisu imali dovoljno novca za meso, postepeno postajući poslastica od drugog. polovina 19. veka. Razumno je pretpostaviti da je u tim godinama trebala nastati slava muškaraca Britanaca i Francuza, kao najstrastvenijih i najtrajnijih ljubavnika. Ali kulturna slika nacije na nivou legende osigurala je slavu ljubavnika samo Francuzima i bez direktnog pozivanja na ishranu. A to sugerira da se ne radi samo o kamenicama.
Iako, ako zanemarimo legende, onda pravi gastronomski potencijal kamenica i njihov hemijski sastav čine ovu hranu za povećanje potencije dostojnim obrokom za muški libido:
- Kamenice sadrže cink, jod, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor. Ovdje je važno da je cink kao mineral jedan od osnovnih elemenata za proizvodnju testosterona i povećanje potencije kod muškaraca. A jod je uključen u složeni hormonski proces koji utiče na potenciju muškarca kroz stanje štitne žlijezde. Brojne aminokiseline rade za isti zadatak.
- 5-7 kamenica (oko 100 grama) sadrži oko 17 grama proteina, što je oko četvrtine dnevnih potreba organizma (po stopi od 2-3 grama po kilogramu mase).
- Kamenice su malokalorične: 95 kalorija na 100 grama.
Često se prisustvo dopamina (dopamina) u njihovom sastavu povezuje sa specifičnim dejstvom ostriga - hemijskog faktora popularno poznatog kao "hormon sreće", koji je deo sistema nagrađivanja mozga.
Međutim, dopamin, koji proizvodi mozak, uključen je u takav sistem nagrađivanja. Ljekovite supstance na bazi dopamina povećavaju arterijski vaskularni otpor i uklanjanje tečnosti iz organizma, a zahvaljujući njima se povećava i snaga srčanih kontrakcija. Indirektno, ovo utiče i na mušku potenciju, što se može smatrati faktorom koji potvrđuje legendu.
Međutim, treba obratiti pažnju na činjenicu da toplinska obrada neutralizira mnoga korisna svojstva kamenica, a jedenje sirovih kamenica može biti opasno:
- Zbog relativno visokog sadržaja žive, stalno se ne preporučuje jedenje kamenica za povećanje potencije - to može imati suprotan učinak: pogoršati zdravlje i smanjiti reproduktivnu funkciju.
- Sirove kamenice često postaju stanište za Vibrio Vulnificus, bakteriju koja može uzrokovati ne samo gastroenteritis već i ozbiljnija oboljenja.
- Kamenice su kontraindicirane kod niske kiselosti, dijabetesa i nekih drugih bolesti.
Stoga, ako muškarce privlači sadržaj dopamina u kamenicama, onda se mora imati na umu da se funkcionalni analog dopamina u najvećoj koncentraciji nalazi u potamnjenim bananama, koje se također često nazivaju proizvodima koji poboljšavaju potenciju.
Što se tiče čokolade za poboljšanje potencije (tačnije, kakaa, kao osnove ovog toplog napitka), u njenu djelotvornost su osim Casanove vjerovali i carevi Inka, a nakon pojave kakao zrna u Evropi, evropske kurtizane koje su svojim muškarcima davale ovo piće za piće. Pretpostavlja se da je specifično dejstvo crne (sa količinom kakaa od 65-70% i više) čokolade zasnovano na dejstvu teobromin alkaloida. Izaziva mušku seksualnu želju, što pokreće prirodne mehanizme povezane s erektilnom funkcijom.
Još jedno legendarno sredstvo na listi proizvoda koji trenutno povećavaju potenciju kod muškaraca često se spominje devin želudac, ili sirilo. Naziva se sredstvom za brzo djelovanje, jer se, prema uobičajenim receptima, loptica od tri grama osušenog želuca uzima neposredno prije spolnog odnosa (u nekim slučajevima i pola sata prije spolnog odnosa). Osim toga, od kamiljeg želuca priprema se tinktura u količini od 100 grama osušenog želuca na 250 mililitara votke, koja se drži na tamnom i hladnom mjestu 2 sedmice, koja se pije i prije spolnog odnosa.
Zbog čega radi sirilo, teško je utvrditi, jer su naučna istraživanja o ovoj narodnoj metodi povećanja potencije nepoznata. Ali, s obzirom na brzinu proizvoda i činjenicu da se sirište naziva biološkim analogom Viagre, može se pretpostaviti da upotreba lijeka doprinosi naglom povećanju arterijskog protoka krvi u području zdjelice. Međutim, lijekove koji na tako radikalan način povećavaju potenciju, kao i sve druge potentne lijekove, ne bi trebalo „jesti" svakodnevno.
Statistički pokazatelji i zdravlje muškaraca
Ako se, prema statističkim podacima, grupa ljudi ili stanovništvo određenog područja razlikuje po određenim izraženim funkcionalnim ili fiziološkim pokazateljima, onda postoji osnova da se ishrana analizira kao dijeta za povećanje potencije. "Ljudi su ono što jedu. "
Tako su u vidno polje jedne grupe istraživača došli muškarci koji vole začinjenu hranu. Dijeta za potenciju koja sadrži čili papričice statistički je potvrdila svoju efikasnost u studiji francuskih naučnika. Razlog za veću želju za seksom i spremnost na bavljenje njime nazvan je kapsaicin koji se nalazi u paprici. Povećanje nivoa ove supstance povezano je sa ispoljavanjem društvene dominacije kod muškaraca i povećanom agresivnošću.
Posmatranje tradicionalne hrane španskih "vatrenih" toreadora, koji su na svečanoj večeri jeli testise bika kojeg su ubili i mesni odrezak, može se smatrati usko regionalnim. Inače, gotovo niko ne sumnja u vrijednost mesa kao proizvoda koji se mora jesti da bi se povećala potencija. Međutim, često se govori o specifičnostima pripreme modernih jela od mesa. To je zbog činjenice da se proizvođači stalno optužuju da koriste hormon estrogen u ishrani domaćih životinja. Kao hrana za mušku potenciju, životinjsko meso sa sadržajem ženskog polnog hormona ima suprotan efekat. Da bismo bili sigurni, u jednoj od dijetalnih opcija, meso se predlaže da se jako kuva. Vjeruje se da će na taj način estrogen ostati u bujonu i neće moći izazvati seksualnu disfunkciju i erektilnu disfunkciju.
Međutim, veće statističke studije, koje se citiraju širom svijeta, odnose se na pitanja uravnotežene prehrane općenito, ishrane, koja uključuje cjelokupni sastav vitamina, minerala, elemenata u tragovima, kao i odstupanja od optimalnih pokazatelja vezanih za prehrambene navike u moderna metropola.
Dakle, primjetna prevlast brzih ugljikohidrata u hrani odmah utječe na erektilnu funkciju muškarca. Glukoza, kao produkt metabolizma ugljikohidrata, neophodna je za normalno funkcioniranje organizma. Ali nagla konzumacija velikih doza šećera, neophodnih za povećanje energije, neizbježno će uzrokovati inzulinski odgovor u tijelu, što će brzo utjecati na smanjenje erektilne funkcije. Izlaz iz situacije mogu biti korisni proizvodi koji sadrže složene (spore) ugljikohidrate - polisaharide, koje tijelo postepeno apsorbira: škrob, vlakna, glikogen, pektine. U različitim kombinacijama, spori ugljikohidrati sadrže:
- povrće i voće (uglavnom sirovo ili lagano kuvano),
- žitarice od integralnih žitarica (ovs, pšenica, bulgur).
Samo po sebi, proučavanje problema sa bilo koje strane rijetko daje iscrpnu sliku. I u tom smislu, ishrana za potenciju je takođe samo deo ukupne slike koju treba prikupiti iz različitih opservacija. Na primjer, činjenica da, prema turskim naučnicima sa Univerziteta Ordu, rizik od razvoja impotencije ovisi o krvnoj grupi (muškarci s prvom krvnom grupom su najimuniji na impotenciju), ne negira potrebu za potpunim raznovrsnu ishranu.
Hemijski sastav proizvoda i analogije
Često se u atraktivnoj prehrani muškarca koji brine o seksualnom zdravlju nalaze proizvodi za potenciju koji se nalaze na listi po analogiji, odnosno zasnovanoj na analitičkom prijenosu znanja o jednom elementu sadržanom u prehrambenom proizvodu na svojstva proizvod u cjelini. Drugim riječima, ako znamo, na osnovu eksperimentalno potvrđenog iskustva, da npr. aminokiselina L-arginin, pod određenim uvjetima, blagotvorno djeluje na stanje kardiovaskularnog sistema, a seksualna funkcija ovisi o stanje kardiovaskularnog sistema, onda sa velikom vjerovatnoćom možemo pretpostaviti da će proizvod sa izraženim sadržajem L-arginina također pozitivno djelovati na erektilnu funkciju muškarca.
Ovaj, u cjelini, opravdani prijenos, međutim, ponekad narušava omjer u idejama o proizvodima koji utječu na potenciju. Tako se za orahe zna da ih treba jesti oko 15 komada dnevno - tada povećavaju erekciju i sistemski povećavaju potenciju. Međutim, direktan efekat orašastih plodova na fiziološku reakciju uzbuđenja nije poznat. Indirektno, njihovo blagotvorno dejstvo može se pretpostaviti na osnovu sadržaja L-arginina i cinka u njima, što je povezano sa stvaranjem polnih hormona. Međutim, potrebno je kontrolisati rizike konzumacije alergenih proizvoda, koji uključuju orašaste plodove, i sadržaj drugih komponenti u proizvodu, čije se prednosti moraju razmatrati pojedinačno.
Na primjer, pinjoli sadrže zdrave monozasićene masti, koje mogu sniziti nivo takozvanog lošeg holesterola – čime se poboljšava stanje krvnih sudova. Ali istovremeno su i uobičajeni alergeni i njihova nekontrolirana upotreba povezana je s povećanim rizikom od alergijske reakcije. Mišljenje da morate jesti morske plodove zasniva se i na sadržaju visokih koncentracija cinka i joda u mnogim od njih. Ali, kao u primjeru s kamenicama, kada birate proizvode, morate kontrolirati povezane rizike.
Među sigurnim i ujedno dobro poznatim korisnim proizvodima koji mogu povećati potenciju kod kuće, celer se najčešće naziva drugim. Često se za jačanje „muške snage" preporučuje jesti repu, luk, beli luk, papriku, šparoge, rotkvice, a često se savetuje i povećanje potencije uz pomoć pčelinjih proizvoda. Međutim, opšta informacija da ovaj ili onaj element povećava šanse muškarca u krevetu ne znači automatski da će to biti sigurno za vas lično. Budite pažljivi prema individualnim karakteristikama svog tijela i tada ćete biti zdravi i bogati kao muškarac.
Kvalitetna hrana je put do srca svakog čovjeka. Ispravnost ove fraze potvrdit će vam ne samo nutricionista, već i seksualni terapeut. Prehrambeni proizvodi, odabrani u potrebnim kombinacijama, omogućavaju ne samo diverzifikaciju porodičnog stola. Neki od njih poboljšavaju mušku potenciju i koriste se za povećanje nivoa testosterona u krvi.
Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca poznati su odavno, pa se možemo samo prisjetiti drevne nauke o kuhanju ljubavnih jela.
O tome koji proizvodi povećavaju potenciju, o čemu će se raspravljati. Međutim, ne bih želio samo da ih navedem, već da pomognem u razumijevanju zašto se to događa. Tako da će vam poznavanje nekih pravila omogućiti da se udaljite od pamćenja nepotrebnih detalja.
Opšte stanje organizma
Postoji li jedinstvena dijeta za muškarce? Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca mogu utjecati na različite organe i sisteme, bez kojih će normalan seks jednostavno biti nemoguć. O kojim sistemima je reč?
Cirkulatorni sistem
Seksualna sfera je najosjetljivija na stanje srca i krvnih žila. Nakupljanje plakova na zidovima krvnih sudova kod ateroskleroze, pad pritiska kod hipertenzije i hipotenzije, srčani problemi stvaraju mnogo problema muškarcima tokom intimnosti. Stoga dijeta koja promoviše zdravlje muškog kardiovaskularnog sistema takođe doprinosi povećanju potencije. Najbolja hrana i najbolji proizvodi za to su riba i plodovi mora, crveni i zeleni čaj, tonik čaj sa ginsengom ili Rhodiola rosea.
Endokrini sistem
Kao što znate, dijeta vam omogućava normalizaciju nivoa muških hormona u tijelu muškarca. Stoga proizvodi koji povećavaju potenciju mogu sadržavati tvari potrebne za proizvodnju testosterona. Na primjer, dijeta koja uključuje celer, spanać.
Nervni sistem
Umor, stres, konkurencija na poslu, dječji strahovi i drugi vanjski faktori značajno smanjuju seksualnu aktivnost muškarca. Ali postoje namirnice koje povećavaju potenciju, hrana koja djeluje na nervni sistem, smiruje ili uzbuđuje. To uključuje začine, aromatična ulja, začine, čaj od badema, đumbira ili kardamoma.
Probavni sustav
Prejedanje, hronične bolesti želuca i crijeva uvijek negativno utječu na potenciju. Kvalitetna hrana je mnogo važnija od krepke i obilne. Dovoljna količina vlakana u ishrani, zeleni čaj za podršku funkcije jetre, orašasti plodovi i med za povećanje potencije su odličan način za održavanje zdravlja muškaraca.
Hrana, koja sadrži mnogo antioksidansa, takođe pozitivno utiče na mušku snagu. To je zbog kompleksnog blagotvornog djelovanja na tijelo, sprečavajući njegovo starenje. Sok od bundeve, šargarepa, med, zeleni čaj, voće, orašasti plodovi, koji sadrže veliku količinu vitamina, takođe su proizvodi za povećanje potencije.
Pravilna ishrana
Većina stručnjaka preporučuje med muškarcima za povećanje potencije. Istina, mora se reći da ga u potrebnim količinama mogu jesti samo oni koji nisu alergični na ovaj proizvod. Njegova korisna svojstva poznata su od davnina, a slatko jelo koje sadrži orašaste plodove, biljni čaj sa medom poznati su muški afrodizijaci.
Druga komponenta ove mješavine, dizajnirana za povećanje muške moći, su orasi i sjemenke. Hrana za muškarca treba da sadrži najkorisnije od njih - orahe, lješnjake, kikiriki (kikiriki), bademe, pistacije, sjemenke bundeve i suncokreta (preporučuje se da se jedu proklijale). Mješavinu meda i orašastih plodova treba jesti 2-3 sata prije spavanja. Dobro je dodati malo suvih šljiva.
Suve šljive i urme su voće koje je veoma korisno za povećanje muške potencije, regulaciju nivoa testosterona. Da bi se to dogodilo, potrebno je svakodnevno jesti prirodno povrće i voće (posebno repa, šargarepa, lubenica), koje poboljšavaju peristaltiku i sadrže vitamine neophodne za poboljšanje muške potencije. Da biste dugo održali zdravlje i snagu, u svakodnevnu prehranu uključite:
- mango;
- banane;
- avokado;
- zeleni, crveni ili biljni čaj;
- crni čaj sa kardamomom.
Začinsko bilje, luk i bijeli luk također su korisni za poboljšanje potencije. Mogu dovesti do povećanja nivoa testosterona, poboljšati stanje krvnih sudova. Hrana bogata češnjakom, lukom, peršunom, spanaćem ili celerom odlična je za poboljšanje muškog zdravlja i erekcije. Posebna tinktura od belog luka, koja se svakodnevno uzima sa mlekom ili kefirom, kao i salata sa jajima i lukom, popularni su lekovi koji povećavaju erekciju i pozitivno utiču na nivo testosterona.
Meso, riba i jaja su takođe proizvodi koji povećavaju potenciju. Njihov visok sadržaj proteina stimuliše proizvodnju sperme, a holesterol je uključen u regulaciju nivoa testosterona. Istina, ne morate zloupotrebljavati kokošja jaja - preporučuje se jesti ne više od 3-4 komada tjedno. Prepelica jaja treba jesti svaki dan u količini od dva komada.
Najkorisnije vrste ribe koje se muškarcima preporučuju za redovno konzumiranje su skuša i iverak. Važno je znati da su plodovi mora najkorisniji kada su kuhani.
Ostali korisni proizvodi koji mogu povećati muški libido uključuju:
- svježi sir;
- sir;
- bijeli sirevi;
- kajmak;
- podsireno mleko.
Da bi se poboljšao njihov ukus, preporučuje se da ih jedete s koprom, cilantrom, kimom ili komoračem, koji stimulišu proizvodnju testosterona. Sirova dijeta ne uključuje tvrde sireve, već je dopunjena zelenim čajem.
Odvojene dijete
Zanimljivo je da su mnogi od navedenih proizvoda koji utiču na povećanje muške potencije, kao i orašasti plodovi, voće i začini, dijeta koja se odavno koristi u južnim zemljama. A poznati su po pravim muškarcima, kao i po stogodišnjacima. U ovim zemljama postoji određena kultura ishrane: hrana njihovih stanovnika sastoji se od lakih proizvoda koji ne dozvoljavaju muškarcima da dobiju na težini, a takođe održavaju potrebnu razinu testosterona u njihovom tijelu.
Navika je da se jede često i malo u svakom slučaju korisno. Mediteranska ishrana od raznih sireva, maslina, voća i kuvanog povrća, kao i izuzetna orijentalna ishrana puna začina, zelenog čaja sa đumbirom, orašastim plodovima i medom kao slatkim jelima. . . Takva hrana je odličan način za održavanje muškog zdravlja, povećavaju erekciju i povećavaju potenciju.